炝海带丝儿怎么呛好吃

发布网友 发布时间：2022-04-22 05:48

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热心网友 时间：2023-07-27 00:45

凉拌海带丝的做法

材料:干海带丝50克，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1把，生抽两汤匙，醋1汤匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干妈豆豉1汤匙，香油1汤匙

做法:

1、我们首先就是将干的海带丝用清水洗干净了，然后用冷水浸泡半个小时以上。

2、将黄瓜和胡萝卜切成细丝，将香菜切碎了，将蒜压成末。

3、将锅里面的水煮开之后，放入一勺盐，将海带丝放到里面，然后是烧到水开，捞出来，沥干水，备用。

4、然后是将上面所有的材料混合了就可以食用了。

凉拌芝麻海带丝的做法

材料：海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻

做法：

1、首先就是将海带丝用凉水浸泡24小时以上，然后是用清水洗干净了，切成长段。

2、在盆里面放入鸡精、白糖、盐，然后是搅拌均匀了，加入酱油进行搅拌。

3、然后是在里面加入麻油和香油，并且是搅拌均匀了，上盘，撒上一些一些白芝麻就可以了。

凉拌海带丝的营养价值

海带丝里面是含有非常丰富的营养物质，里面含有大量的碳水化合物，以及少量的蛋白质和脂肪，海带和菠菜和油菜，里面含有的维生素C也是比较丰富，而且含有的粗蛋白、糖、钙、铁等含量都是比其他蔬菜高的。

醋里面含有的氨基酸和有机酸也是比较丰富，氨基酸是可以促进我们体内脂肪转变为体能的消耗，可以让我们身体的新陈代谢顺利的进行，我们在生活中可以适当的喝一些醋，一方面可以减肥，另一方面也是可促进营养物质在我们体内的燃烧和利用率，让我们的身体更加的健康。醋也是能够很好的降低血压和血清胆固醇，我们出现高血压和动脉硬化就是因为身体里面的矽酸过多，食用醋则是可以很好的缓解这一状况。醋也是有很好的杀菌抑菌的作用，能够很好的预防一些肠道疾病和流行*冒。

热心网友 时间：2023-07-27 00:45

凉拌海带丝要好吃，用这个方法不腥更好吃

哈喽大家好今天做一道家常版的凉拌海带丝，是不是有些人做海带丝会很腥还不好吃，今天教大家怎么做更好吃

常吃海带可以增强体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，抗癌防癌等。

材料:花生米，海带，豆皮，葱段，辣椒油，盐，味精，醋，香油，凉拌酱油，香菜

做法:

1:起锅烧水放点醋加入海带，将海带煮熟捞出洗干净

2:准备好一个盆将自己准备好的海带，葱，蒜，豆皮，花生米放入，加入一勺辣椒油，一勺生抽，喜欢吃酸的还可以多放点醋，加点凉拌酱油，香菜，搅拌均匀，开吃

小贴士

1:想要更入味可以放入冰箱冷藏一阵

2:所有调味我的只是参考

热心网友 时间：2023-07-27 00:46

主料：海带(鲜)(300克)
辅料：油菜(10克)
调料：醋(20克) 大葱(5克) 盐(5克)胡麻油(3克) 味精(2克) 姜(3克)
制作工艺
小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带用水泡发洗净后切成细丝，放在开水中焯一下捞出沥干，放入盆内，撒入精盐、油菜丝、葱丝、生姜丝和味精，淋入醋和花椒油，拌匀即成。