懒人蜂蜜水减肥法三天瘦十斤可能吗？为什么？

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:23

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热心网友 时间：2024-03-04 13:51

首先。我们来讨论一下，如果三天瘦十斤，题主觉得瘦下去的是什么？人体代谢基本上是三个月换完一次的，三天就咔咔咔瘦了十斤，名义上叫做清宿便，排出一下身体的毒素。OK，如果是毒素的话，那三天以后，吃不吃东西？吃东西，会不会涨沉？沉多少，才在心理预期范围内？一口气增加那么多东西，全是食物残渣和毒素？不科学吧。

第二，我们来讨论一下这个办法实施过程中的排便。节食方法减肥最大的问题就是排便，蜂蜜水这个方法号称可以让人排便，那你平时只是少吃一顿晚饭都有可能拉不出来，突然少吃一天甚至三天，你排便通畅了？排的是什么东西？想想就知道是强迫身体在往外排东西。那本来不应该排出的东西排出了，题主真认为这是好事？这操作简直和强行吞泻药一样。

第三，来讨论一下这个方法会不会反弹。明显是会的。你多久消瘦下去，你就需要多久涨回去，也就是说，虽然你三天减十斤创下了记录，但接下来的三天，或者接下来的一个周，很快就会创下飞速涨十斤的新高。不知道题主有没有注意到，这个方法的频率，如果你想减肥，要一个周一次。也就是说，这个周结束了，涨回去了，好嘞，再开始一轮，反反复复，题主觉得这样瘦十斤到底算不算有效？瘦是瘦了，没毛病，说不定基数大，还可能实现一天瘦五斤的牛X记录呢，但是涨也是真涨回去，甚至身体的报复性反弹有可能会超越你的初始体重，勇攀新高！那这会儿，是不是又要开始新一轮的懒人蜂蜜水？

第四，如果真的非常讨厌运动，有没有办法只靠饮食瘦下去？有。合理的控制自己的进食量和进食种类，比如说，很爱吃甜食，尽量少吃；很爱吃油炸食品，尽量少吃；很喜欢吃主食，少吃。吃东西基本上吃个七分饱就可以了。七分饱什么概念，就是感觉到饱了，继续吃也不难受，不吃也不饿的状态。这是比较理想的食量。如果平时的食量就是这样，那就再少一点，感觉不到饱的状态就别吃了，大概在五分饱。如果题主觉得这样比较慢，也可以采取长久好坚持的不吃晚饭，科学研究表明，人在晚上的时候保持空腹状态对机体的伤害最小，如果胃肠道功能还可以，那就可以选择不吃晚饭。第二天能立竿见影的掉体重，但同样的，恢复晚饭的时候，也会上涨。