吃什么对脑神经有好处

发布网友发布时间：2022-04-22 03:23

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热心网友时间：2023-09-30 20:23

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

热心网友时间：2023-09-30 20:23

你好：主要是些蛋白质含量丰富的食品、提高记忆力的食品、蔬菜、坚果和某些中药等，如：鱼,牛奶,豆制品,核桃，菠萝，青菜，苹果，大蒜，鸡蛋（一天两个就好，多吃也无益），香蕉，红糖（多吃有害），牛肉，动物内脏，骨髓，海参，芝麻，小米，谷子，大枣，薏米，莲子，桂圆，芡实（中药），木耳，银耳，山药，百合，虾仁，蘑菇，银杏，五味子（中药），葛根（中药），何首乌（中药。

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