...有什么办法可以长高,准备明天开始在单杠上每天吊半个小时,不知道有...

发布网友发布时间：2024-10-12 18:06

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热心网友时间：2024-10-12 18:49

可以长到22这年纪可以了。你这是进化猴子的节奏！

热心网友时间：2024-10-12 18:46

还想长多高

热心网友时间：2024-10-12 18:46

别啊兄弟，胳膊撑不住

热心网友时间：2024-10-12 18:50

单杠拉伸练习是有助于长高的，身高与遗传、环境、饮食等各方面因素都是有关系的，只要骨骺线没有闭合就还有机会，长高是一个循序渐进的过程，不要着急，平时可以通过养成以下好习惯来帮助长高的。1、每天坚持一小时拉伸练习，比如跑跳、打篮球等，不要做负重练习就好；2、平时尽量养成好习惯，不要熬夜抽烟喝酒等，晚上九点前入睡，更有利于生长激素的形成；3、饮食方面合理平衡饮食，有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋，蔬菜水果等，不要挑食；4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片，补充生长所需营养。

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