哪些人不能吃芒果？芒果有哪些营养价值？

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:30

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-12-24 06:46

芒果有什么营养价值？哪些人是不可以吃芒果的？

1.芒果的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖、核黄素、叶酸及钾、钠、镁等矿物质元素。适量食用一些芒果可以有效改善皮肤状况，增加皮肤弹性，还能够预防动脉硬化及高血压。能够润肺止咳，因为芒果同样入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用芒果有较好的润肺止咳的作用。芒果的禁忌就是对于血糖增高的人，应该避免过多的摄入，因为芒果当中含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，如果摄入过多会引起血糖增高，而加重糖尿病的病情。

2.美容养颜:芒果具有一定的美容养颜的营养价值，因为芒果中富含一定量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入体内后可转化为维生素A，可防止皮肤黏膜的过度角化。因此，适当食用芒果，增加体内维生素A的含量，可以使皮肤更加红润、细腻、白皙、有弹性，从而发挥美容养颜的功效；保护视力:芒果中所含的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A后，还能为眼睛感光物质的形成提供丰富的原料。因此，对于经常用眼的人，如看电脑、电视、手机等，如果适当食用芒果，将为视网膜感光物质提供丰富的原料，对提高视力水平、缓解视力疲劳有积极的作用。

3.糖尿病和脂肪肝患者:芒果含糖量高，食用过量会导致血糖升高。糖尿病患者应避免食用。芒果中含有的果糖能提供大量磷酸丙糖作为脂肪酸合成的促进剂，高度促进脂肪合成，从而加重脂肪肝；芒果性寒，肠胃虚弱的患者食用后会出现腹胀、恶心、腹泻等症状。长期食用会加重肠胃无力的症状。芒果鞣酸不仅阻碍营养物质的吸收，还容易刺激胃壁，从而加重胃炎患者的相关症状。

热心网友 时间：2023-12-24 06:46

热心网友 时间：2023-12-24 06:46

热心网友 时间：2023-12-24 06:47

热心网友 时间：2023-12-24 06:48